Sarah van der Glas. (Foto: Niels van der Glas)<\/p>\n
Sarah van der Glas maakte als eerste vrouw ter wereld een salto achterover op een zitski. Door long-covid moest ze stoppen met hockeyen, maar nu bouwt ze stap voor stap aan een carri\u00e8re in de sneeuw. Buiten de pistes, en het liefst met hoge sprongen. \u201cDat is niet sneller, wel leuker.\u201d<\/p>\n
Toen ze ziek werd, was stoppen met sporten was voor Van der Glas geen optie. \u201cIk heb door long-covid heel weinig energie, maar door te sporten komt dat juist weer een beetje terug. Ik moet wel oppassen: van tevoren moet ik heel rustig aan doen, en na het ski\u00ebn veel slapen.\u201d<\/p>\n
Grenzen Op zoek naar een sport die ze nog wel kon doen, vielen allerlei aangepaste sporten af. \u201cBij de meeste aangepaste sporten ligt het niveau lager dan bij de niet-aangepaste variant. Dan ga je langzamer, of je komt minder hoog of ver. Bij zitski\u00ebn is dat niet het geval: ik doe niet onder voor de staande ski\u00ebrs.\u201d<\/p>\n Kuipje De salto achterover was moeilijk. \u201cEen normale ski\u00ebr kan eerst op de trampoline oefenen en dan stapje voor stapje opbouwen om uiteindelijk op de ski\u2019s een salto te maken. Bij zitski\u00ebn kan dat allemaal niet, dus het moet eigenlijk in \u00e9\u00e9n keer.\u201d Ze ging daarbij niet over \u00e9\u00e9n nacht ijs. \u201cIk heb zitski\u00ebrs in Amerika gevraagd hoe ik dit het beste aan kon pakken. Het begint met een plek waar je heel hoog kan springen. Een salto kost veel tijd, dus je moet lang in de lucht zijn. Uiteindelijk vond ik in Belgi\u00eb zo\u2019n sprong. Bovendien kon ik daar op een airbag landen.\u201d<\/p>\n Sarah van der Glas vertelt bij Sport071 over haar zitski-carri\u00e8re.<\/em><\/p>\n Eerste vrouw Freeriden is een jurysport. \u201cWe krijgen van tevoren een plek te zien waar we moeten ski\u00ebn. Dan mag je zelf uitvogelen welke route je precies neemt en op welke plek je goed bochten kan maken. Ik hoop op wat kliffen waar je vanaf kan springen, dat is leuk en levert punten op.\u201d<\/p>\n Lawinegevaar Van der Glas werkt ook aan een documentaire over haar route naar het NK. \u201cIk ga binnenkort drie maanden met een camper de bergen in om te trainen. Dat wordt een mooi avontuur. Natuurlijk moet ik oppassen op mijn energie, maar ik heb er ook heel veel zin in.\u201d<\/p>\n
<\/strong>Ze zou het iedereen met long-covid aan willen raden. \u201cIk ken niemand met long-covid die ook sport. Dat wordt ook niet aangeraden, want zodra je over je grenzen heen gaat, word je nog zieker. Maar als je goed naar je lichaam luistert en energie haalt uit de sport, kan je je er juist beter door gaan voelen. Dus ik zou het eigenlijk juist wel aanraden.\u201d<\/p>\n
<\/strong>Van der Glas zit in een kuipje dat is vastgemaakt aan \u00e9\u00e9n ski. \u201cIk heb in mijn handen twee krukjes met kleine ski\u2019tjes aan het einde. Ik kon al ski\u00ebn voordat ik ziek werd, dus ik wist al een beetje hoe sneeuw werkt. Het is wel echt wennen om ineens met je heupen te moeten sturen.\u201d<\/p>\n
<\/strong>Op een zitski had slechts drie keer eerder een man een salto achterover gemaakt, Van der Glas is de eerste vrouw. \u201cE\u00e9n van mijn doelen deze winter is om de salto ook op een echte berg te doen.\u201d Daarnaast doet ze mee aan het NK freeriden in maart. \u201cIk doe mee met de \u2018gewone\u2019 ski\u00ebrs, als enige zitski\u00ebr van het deelnemersveld.\u201d<\/p>\n
<\/strong>Buiten de pistes kan het gevaarlijk zijn, realiseert Van der Glas zich. \u201cIk doe alle cursussen over lawinegevaar en hoe je daarmee om moet gaan.\u201d Als zitski\u00ebr is ze daarbij een klein beetje in het nadeel. \u201cWe leren dat je nooit alleen mag gaan. Als er dan een lawine komt, kan de \u00e9\u00e9n de ander uitgraven. Maar mij lukt het niet om iemand uit te graven. Dat weten de mensen met wie ik ski ook, dus meestal zijn we met meer dan twee. En bij hoog lawinerisico ga ik niet buiten de piste.\u201d<\/p>\n
![](\"https:\/\/sleutelstad.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/LiL_PP-25_advertentie-Sleutelstad-ANI_1.gif?x10596\"\/)
<\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n